Tenkte jeg skulle slenge meg på bølgen med nyttårsforsetter. Jeg har ikke laget nyttårsforsetter siden jeg gikk på barneskolen og har heller ikke tenkt at det var noe jeg skulle gjøre. Det var helt til jeg fikk høre en veldig god grunn til å gjøre det. Moren til Hjalmar fortalte at hun alltid fikk Hjalmar og hans bror til å sette opp en liste med nyttårsforsetter og at hun fortsatt setter opp den dag idag. Hun gjør det på den måten at hun tenker gjennom hva hun ikke var så fornøyd med ifjor og hva hun vil forandre på og setter opp forsetter ut ifra det (er kanskje slik alle gjør det?). Det synes jeg hørtes veldig lurt ut. Det gir en mulighet til å tenke igjennom hvordan man lever livet sitt og å se hvordan man kan gjøre det bedre for en selv.
Jeg ble inspirert og har prøvd å tenke gjennom noen forsetter for meg selv. Nyttårsforsetter har en tendens til å "gå i glemmeboken" så jeg tenkte at ved å legge dem ut her vil det hjelpe meg med å huske på dem!
So here it goes:
Mitt største problem de siste 3 årene har vært nakken. Jeg har ikke lyst til å gå inn i et 4. år med like mye plager med svimmelhet som jeg har vært. Jeg er også bekymret for at stivheter hos rytter kan smitte over til hest og det vil jeg jo ikke!! Jeg må vel innse at dette sannsynligvis ikke går over av seg selv og må sette inn tiltak i forhold til dette. Har "knekt" opp nakken MYE uten lengre effekt enn noen dager så disse tiltakene må være noe jeg kan gjøre selv. Disse tiltakene passer godt som nyttårsforsetter synes jeg:
* Kanskje viktigst av alt; få nok søvn! Med en turnus som min og med hester og andre ting krever dette masse planlegging. Dette har jeg ikke vært flink til å prioritere.
* Spise regelmessig og sunt! Spise ofte er jeg "flink" til da jeg som regel er sulten hele tiden :-S. Problemet er at jeg tilbringer mye tid i stallen og dit har jeg sjeldent med meg mat. Da kan det raskt gå mange timer uten mat.
Disse to punktene leder til neste forsett:
* Planlegge dagene mine slik at jeg får nok søvn, at det ikke går mange timer mellom mat og at jeg får kjøpt inn sunn mat. Dette inkludere også å legge inn hestefri der hvor jeg har "tung" turnus, bytte vakter osv.
*Unngå å stresse! (Dette krever også planlegging)
*Trene rygg og skuldre
Ellers har jeg sevlfølgelig også noen hesterelaterte forsetter ;)
*Lese mer ride(sits)litteratur. Det har jeg tenkt på lenge, men aldri fått skaffet meg noe litteratur. Nå er bøkene bestilt og jeg gleder meg til de kommer i posten.
*Når Zan Day blir vanskelig å ri og jeg ikke får korrigert skal jeg ikke bare fokusere på henne, men bruke et par runder på å fokusere på hvordan jeg sitter og hvordan jeg bruker kroppen min for deretter å korrigere henne. Merker at når hun blir vanskelig mister jeg all sits og alt bare forverrer seg og ender i en ond sirkel hvor hesten faller sammen og jeg mister sitsen. Får jeg satt meg riktig blir det også lettere å få korrigert hesten.
GODT NYTT ÅR ALLE SAMMEN!!